Gerade in der kommenden Winterzeit ist ein gesunder, erholsamer Schlaf jedoch besonders wichtig. Aus der Sicht der chinesischen Medizin zur Pflege und Stärkung unserer Lebensenergie ist der Schlaf vor Mitternacht der erholsamste. Deshalb möchte ich zu einem Online-Kurs zur Stärkung der inneren Ruhe einladen. Mit einfachen ausgleichenden, entspannenden Qigong-Übungen und angeleiteten Meditationen zur Nacht erfahren wir, dass sich erholsame Ruhe in uns bilden kann. Wir gleiten in einen tiefen Schlaf. Die dadurch entstehende Erholung schenkt uns Kraft und Stabilität für die Herausforderungen dieser Zeit.
8 Termine jeweils montags.