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regelmäßige kurse
Starke Organe – gesunde Emotionen
In den Organ-Kursen erlernen und praktizieren wir Tian Ai Qigong Übungen zur Reinigung, Regulierung und Stärkung des jeweiligen Organsystems. Diese Übungen helfen uns, unsere Organe achtsam wahrzunehmen und liebevoll zu umsorgen.
Wir werden uns des Zusammenwirkens körperlicher und seelischer Prozesse bewusst und lernen, Körper, Seele und Geist wieder in Einklang zu bringen.
Das in diesen Kursen vermittelte Grundlagenwissen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ermöglicht ein tieferes Verständnis der Zusammenhänge.
Wer Qigong kennenlernen und seine Gesundheit stärken möchte, ist zu diesen Kursen herzlich eingeladen. Die Kurse sind für Anfänger*innen geeignet und es bedarf keiner Vorkenntnisse.
Bei regelmäßiger Teilnahme können die Kosten teilweise von den Krankenkassen erstattet werden.
Aktuell üben wir:
Qigong zur Stärkung von Magen und Milz
Fühlst Du Dich oft schlapp und von Sorgen niedergedrückt? Gerät Deine Verdauung schnell aus dem Gleichgewicht? Grübelst Du viel? Schlagen Deine Sorgen Dir „auf den Magen“?
In der Traditionellen Chinesischen Medizin ist der Spätsommer die Jahreszeit, in der wir Milz und Magen stärken sollten. Übungen und Anwendungen sind jetzt besonders wirksam.
Die klärende Energie dieser Übung hilft Dir, auf körperlicher wie auf seelischer Ebene besser zu verdauen. Die Muskeln und das Bindegewebe werden gestärkt und du wirst insgesamt beweglicher.
So können wir leichter und sorgenfreier leben.
Aktuell üben wir:
Qigong zur Stärkung von Lunge und Dickdarm
–Die Übung für den Herbst–
Bist Du häufig erkältet und möchtest Deine Abwehrkräfte stärken? Mit der Lungen-Qi-Übung vertreibst Du trübe Stimmungen aus Deiner Seele. Dein Atem fließt natürlich ein und aus und Du fühlst Dich wieder wohl in Deiner Haut.
Die reinigende Energie der Lungen-Qi-Übung stärkt Deine Abwehrkräfte, entgiftet und kräftigt auch die Funktionen von Haut und Dickdarm. Auf der seelisch-geistigen Ebene hilft sie, Gefühle von Trauer und Einsamkeit loszulassen. Wer ruhig durchatmet, kann die ständigen Veränderungen des Lebens meistern.
Die Lungen-Qi-Übung hilft u. a. bei: Atemwegs- und Hauterkrankungen, Allergien, Heuschnupfen, Asthma, Dickdarm-Erkrankungen, Verstopfung, bei Schwierigkeiten loszulassen und sich abzugrenzen.
Präsenzkurs dienstags in Benthe
Zeit:
jeden Dienstag von 17:30 – 18:45 Uhr
Ort:
Sporthaus des VSV Benthe 1910 e.V.
Am Hammfeld 20
30952 Ronnenberg-Benthe
Karte und Anfahrtsplanung (Google Maps) »
Kursgebühr: 10 Termine 120,- €
Teilnahmevoraussetzung:
Mitgliedschaft im VSV Benthe 1910 e.V.
Die Mitgliedschaft kann bei Kursbeginn beantragt werden.
Kosten: 8,-€/Monat
Bitte mitbringen bzw. bereithalten:
bequeme Kleidung, Gymnastikschuhe oder Stoppersocken, Schreibzeug für Aufzeichnungen
Onlinekurs freitags via ZOOM
Zeit:
jeden Freitag von 18:00 – 19:15 Uhr
Online via Zoom
Eine Teilnahme an den Onlinekursen ist mit Desktop-Computern, Notebooks, Tablets und Handys möglich. Voraussetzung ist eine stabile Internetverbindung.
Bei Bedarf wird eine ausführliche Anleitung zur Handhabung des Videokonferenzsystems „Zoom“ zur Verfügung gestellt und ein Vorab-Test durchgeführt.
Zugangsdaten erhalten die Teilnehmenden nach erfolgter Kursbuchung.
Videoaufzeichnungen der Online-Kursabende stehen den Teilnehmenden jeweils eine Woche lang zum Nachholen und Nachüben zur Verfügung.
Die Teilnehmer*innen melden zurück, dass sie sich auch im häuslichen Umfeld genährt und gestärkt fühlen. Die Energiearbeit erfährt in ihrer Wirkung keinerlei Einbuße.
Kursgebühr: 10 Termine 120,- €
Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung.
Unverbindliche Probetermine zum Kennenlernen und Einstieg in laufende Kurse sind nach Absprache möglich.