Den Körper kräftigen, den Geist beruhigen, die Seele nähren – die Gesundheit stärken mit Übungen aus dem Qigong Im Einklang sein: Stärkung der inneren Kraft Die Qigong-Übung für Einklang verbindet unsere Organsysteme und stärkt deren Zusammenarbeit: Jedes unserer 5 Organsysteme wird liebevoll entlastet und genährt. Auf diese Weise kann eine kraftvolle Vitalisierung auf allen Ebenen […]
Frühlingsleichtigkeit durch bewegtes Qigong zum Entgiften und Reinigen Die Entgiftungsübung „Himmlische Schwalbe“ hilft dem Körper durch dynamische Bewegungen Kreislauf und Stoffwechsel anzuregen, intensiv zu entgiften, das Gewicht zu regulieren und sich fit zu halten. Zusätzlich reinigen und harmonisieren sich auch Gedanken und Emotionen: Eine Übung für ein neues Rundum-Wohlsein: Wir werden leicht, heiter und geschmeidig […]
Gerade in der kommenden Winterzeit ist ein gesunder, erholsamer Schlaf besonders wichtig. Aus der Sicht der chinesischen Medizin zur Pflege und Stärkung unserer Lebensenergie ist der Schlaf vor Mitternacht der erholsamste. Deshalb möchte ich zu einem Online-Kurs zur Stärkung der inneren Ruhe einladen. Mit einfachen ausgleichenden, entspannenden Qigong-Übungen und angeleiteten Meditationen zur Nacht erfahren wir, dass sich erholsame Ruhe in uns bilden kann. Wir gleiten in einen tiefen Schlaf. Die dadurch entstehende Erholung schenkt uns Kraft und Stabilität für die Herausforderungen dieser Zeit.
8 Termine jeweils montags.