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wir befinden uns mitten in den Raunächten – einer Art kosmischem „Zwischenraum“, der einen Übergang vom Alten Jahr ins Kommende darstellt.
Die Verbindung von Himmel und Erde kann in dieser Zeit in besonderer Weise wahrgenommen und zelebriert werden.
Wir können auf das vergangene Jahr mit all seinen Prozessen, Themen, Kümmernissen und Beglückungen zurückschauen und unsere Ent-Wicklung betrachten. Und gleichzeitig beginnen wir bereits ins kommende Jahr zu blicken: Wünsche, Erwartungen, Hoffnungen steigen auf - aber vielleicht auch Befürchtungen, Verzagtheit, Sorgen und Zukunftsangst.
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Die Anspannungen und Belastungen, die wir aktuell um und in uns fühlen, lassen uns immer wieder unruhig und sorgenvoll sein. Wir sind nicht nur in unsere persönlichen Themen gestellt, sondern erfahren eine tiefe globale und damit kollektive Krise.
Tagsüber sind wir oft beschäftigt und gefordert, können uns ablenken oder durch Aktivitäten stabilisieren. Doch nachts können die ungelösten Gefühle, Gedanken, Konflikte wie dunkle Geister zu Besuch kommen und uns den Schlaf rauben.
Und auch in unserer bewegten, immer-aktiven Welt, in der ein „Atemlos durch die Nacht“ zum Programm geworden ist, fällt das Zur-Ruhe-Kommen immer schwerer.
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Gerade in der Winterzeit ist ein gesunder, erholsamer Schlaf jedoch besonders wichtig - denn der Winter ist die Zeit der Ruhe, des Sich-Erholens, des Rückzugs nach innen.
So wie die Natur es uns zeigt: die Pflanzen, die Tiere begeben sich in einen minimalistischen Ruhe-Modus und bewahren so ihr Qi.
Und aus der Sicht der chinesischen Medizin zur Pflege und Stärkung unserer Lebensenergie ist der Schlaf vor Mitternacht der erholsamste.
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Schläfst Du selig wie ein Murmeltier in einer Winterhöhle? Oder gelangst Du nicht in den erholsamen Schlaf und liegst nachts wach, voller Unruhe und Gedanken? Versuchst Du, Lösungen für persönliche oder kollektive Probleme zu ergrübeln, kann die innere Anspannung sich nicht auflösen und der ersehnte Schlaf kommt nicht zu Dir?
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Ich lade Dich herzlich zu einem neuen „Sternenlicht-Online-Kurs“ zur Stärkung der inneren Ruhe ein, vom 13. Januar bis zum 3. März 2025.
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Wir werden jeweils montags an 8 Terminen gemeinsam kleine und hilfreiche Übungen zur Nacht praktizieren.
Es ist ratsam, sich danach direkt in die Ruhe zu begeben und im besten Fall mit der Energie, die wir erhalten haben, in den Schlaf zu gleiten.
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Da der Kurs online stattfindet, haben alle Teilnehmenden die Möglichkeit, sich bereits „schlaf-fertig“ zum Übungsabend einzufinden - ob im Pyjama, mit Wärmflasche und Decke, gemütlich auf dem Sofa oder bereits im Bett. Die Übungen und Meditationen werden eher still als bewegt sein, so dass ein „Eintauchen“ in das Qi der Beruhigung und Entspannung leicht möglich sein sollte. Auf diese Weise können wir gemäß der chinesischen Weisheitslehre zur Pflege der Lebenskraft das Herz beruhigen und unsere Nieren stärken und uns optimal auf das Neue Jahr vorbereiten.
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Die Kursabende bauen aufeinander auf, daher ist eine Buchung einzelner Termine ist nicht möglich.
Zum Nachüben steht den Teilnehmenden eine Aufzeichnung (Video und Audio) des aktuellen Kursabends jeweils eine Woche lang online zur Verfügung.
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Die konkreten Termine und Zeiten sowie alle weiteren Informationen findest Du
auf meiner Webseite.
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Bei Fragen melde Dich gern vorab bei mir.
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Ich lade Dich von Herzen zu diesen besonderen Kursabenden ein und hoffe, dass dies ein Beitrag zu unserer Entlastung in diesen angespannten Zeiten ist.
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Möge das kosmische Qi uns alle dabei weich und sanft umhüllen!
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Ich wünsche Dir eine segensreiche Zeit zwischen den Jahren und einen zuversichtlichen, vertrauensvollen Übergang ins Neue Jahr.
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Mögen Deine Schritte vom Himmel beschützt und von der Erde getragen sein.
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Und ich freue mich auf ein Wiedersehen oder Kennenlernen in diesem oder einem anderen Kurs!
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