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es ist grau, es ist kalt, es ist nass, es ist dunkel da draußen.
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Wir spüren die Kraftlosigkeit, die Müdigkeit und die mangelnde Bereitschaft (oder Fähigkeit), uns großen Projekten zu widmen. Wir brauchen deutlich mehr Schlaf. Wir brauchen Wollsocken, Fußbäder, Wärmflaschen und Schals. Wir lieben gehaltvolles Essen und Heißgetränke.
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Und wo ist bitte die Winterhöhle zum Hineinkriechen und Träumen?
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Stattdessen funktionieren, arbeiten, eilen und agieren wir, auch unsere freie Zeit ist angefüllt mit Tun. Aus den eigenen Ressourcen können wir jedoch die erforderliche innere Kraft nicht auffüllen.
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Doch wir können uns durch bewusstes Ausruhen und weniger Aktivität schonen, erholen und pflegen: denn das tut die Natur um uns auch. Alles ist „in sich versunken“, in sich zurückgezogen in ein umfassendes Ruhen.
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Denn „in der Ruhe liegt die Kraft“ – die Lebenskraft, das Qi.
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Aus Sicht der chinesischen Weisheitslehre zur Pflege des Lebens ruht diese Kraft in den Nieren, sie sind die „Mutter der Gesundheit“, die „Quelle des Lebens“.
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Im Winter, der Zeit der Ruhe können wir die Nieren in besonderer Weise nähren und diese Kraft gezielt aufbauen. Mit Qigong zur Stärkung der Nierenenergie können wir uns selbst in dieser Jahreszeit wirkungsvoll unterstützen. Der Körper wird durchwärmt, reguliert und gestärkt.
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In tiefer Entspannung findet das Qi seinen Weg in uns an all die Orte, die Unterstützung benötigen.
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Diese Übung ist besonders geeignet, wenn Du Dich erschöpft, fröstelig, angespannt, verzagt oder ängstlich fühlst. In Zeiten depressiver Verstimmung schenkt die aufbauende Energie Dir neue Kraft.
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Bei Rückenschmerzen, schwachem Gedächtnis, Tinnitus, Ohren -und Zahnproblemen unterstützt diese Übung die Organfunktionen und löst bestehende Blockaden in diesen Bereichen.
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Bei Erkrankung oder in Genesungsphasen, zur Vor- oder Nachbereitung von OPs und medizinischen Eingriffen: immer dann, wenn Du KRAFT verloren hast oder besonders benötigst, kann diese Übung Dir helfen.
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Die Kraft, die wir damit in uns aufbauen, stärkt uns für das kommende Jahr, es ist sozusagen die energetische Grundlage für alle stattfindenden Lebensprozesse.
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Ab dem 03.01.2025 üben wir Nieren-Qigong - dienstags von 17:30-18:45 Uhr in Benthe und freitags online von 18:00.-19:15 Uhr per Zoom.
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Wenn Du Fragen hast, melde Dich gern bei mir.
Ich freue mich auf unser gemeinsames Üben!
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