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„Nichts hält die wahre Hoffnung auf, sie fliegt mit Schwalbenflügeln.“
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so ganz langsam kommt er: der von uns so ersehnte Frühling.
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Nach den Wintertagen mit Schnee ist dieses Spüren von Wechsel und Erneuerung für mich besonders intensiv.
Die Vögel zwitschern, die Tage werden länger, grüne Spitzen wagen sich aus der Erde und beim Spazierengehen spüren wir die milde Luft, die das Gefühl von Erwachen in sich trägt.
Wir strecken unser Gesicht der Sonne entgegen, lassen uns über die Haut bis in die Knochen hinein erwärmen und atmen tiefer.
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Auch, wenn es wie jedes Jahr Zeit braucht und wir weiter uns in Geduld üben sollten - er kommt. Und wir können Stück für Stück aus der winterlichen Steifheit, Schwere und Müdigkeit herausfinden und uns dem Licht öffnen. Die belebende Kraft des aufsteigenden Yang-Qi strömt in uns ein.
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Auch Schwere, Anspannung und Angst, die durch die andauernden globalen Erschütterungen in uns entstanden sind, können wir lösen, damit sie sich nicht in unserem Körper einnisten, unsere Gedanken besetzen und unserer Gesundheit schaden.
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Wie jedes Jahr im Frühling möchte ich Dich zu einer dynamisch bewegten Qigong-Übung einladen.
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Damit können wir den Prozess der Reinigung zu unterstützen.
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Wir putzen die Überreste des Winters aus Körper, Geist und Seele und fliegen gemeinsam mit der Himmlischen Schwalbe.
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Die Übung ist bewegt und dynamisch – die Gelenke werden geschmeidig, der Atem wird tiefer, alles kann durchlässig werden. Alte, verbrauchte Energie verlässt den Körper, sodass frisches klares Qi einströmen und uns stärken kann. Der Geist wird frei, die Seele wird leicht und heiter.
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Wir dehnen, öffnen, klopfen, drehen, beugen und strecken, schütteln unseren Körper und bringen das Qi in den Fluss.
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Auf diese Weise werden wir innerhalb kurzer Zeit beweglicher, geschmeidiger und vitaler.
Die Durchblutung wird angeregt und verbessert, die Atmung vertieft - Sauerstoff gelangt in uns, ein Erwecken der vitalen Lebenskräfte.
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Ich übe diese Übung seit zwei Wochen täglich. Meine Winterschwere verflüchtigt sich, meine Schultern werden lockerer, meine Knie fühlen sich geschmeidiger an. Ich starte in den Tag mit Heiterkeit.
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Zur Begleitung Deines Frühjahrs-Detox ist diese Übung bestens geeignet, auch während des Fastens schenkt die Himmlische Schwalbe Kraft und Entlastung.
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Das trübe und verbrauchte Qi soll unseren Körper verlassen. Nicht immer hat der Körper aus sich selbst heraus die Kraft es auszuscheiden. Dann ist eine Anregung, Aktivierung und Unterstützung durch die Himmlische Schwalbe spürbar hilfreich.
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Für Schwangere ist diese Übung aufgrund der intensiven ableitenden Wirkung nicht geeignet.
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Online - Mini-Kurs via Zoom: am Samstag, 21.03.2026, von 10-14 Uhr (50,- €)
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Präsenz - Mini-Kurs in Benthe: am Samstag, 11.04.2026, von 10-13 Uhr (40,- €)
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Für den Präsenzkurs gibt es bereits erste Anfragen. Da der Raum jedoch nur eine begrenzte Teilnehmer:innenzahl (10) aufnehmen kann, melde Dich bitte zeitnah und verbindlich an. "Wer zuerst kommt, fliegt zuerst...".
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Dies gilt auch für das Online-Angebot: Damit ich alle Teilnehmenden in der Ausführung der Bewegungen gut wahrnehmen und betreuen kann, ist die Teilnahme auf 15 Menschen begrenzt.
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Anmeldeschluss:
für den Online Kurs: 14.03.2026
für den Präsenz-Kurs: 04.04.2026
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Hast Du Lust, die Schwere hinter Dir zu lassen und Dich rundum zu erneuern?
Dann freue ich mich auf den gemeinsamen Flug himmelwärts!
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Mit dieser Energieübertragung können Haus, Wohnung und Umfeld gezielt von verbrauchter Energie gereinigt werden. Auch bei Störungen des Energieflusses und bei einer Anreicherung von negativer Energie ist diese Energiereinigung äußerst hilfreich.
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stilles qigong | tian ai qigong
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Hermann-Löns-Str. 12b
30952 Ronnenberg
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Tel.: 05108 – 876 94 57
E-Mail: sabine@qigong-stille.de
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