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Himmelsstück
Der Himmel ist nicht nur über unseren Köpfen
Er streckt sich bis runter auf die Erde
Immer, wenn wir den Fuß vom Boden heben,
laufen wir im Himmel.
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Laufe mit diesem Wissen durch die Stadt.
Überlege, wie lange du heute im Himmel gelaufen bist.
Yoko Ono
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Immer, wenn ich in den Wald gehe, beginnt mein Körper wie von selbst das Qigong der Himmlischen Leiter zu üben.
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Manchmal fühle ich eine große Erdschwere beim Laufen in der Natur… die sichtbare und fühlbare Be-Nutzung unserer Wälder, die unzähligen Eingriffe in natürliche Wachstumsräume, die unübersehbaren Klimaveränderungen lassen mein Herz schwer werden. Diese Schwere kann ich im gesamten Körper fühlen.
Doch ich fühle dann nicht nur die Ungleichgewichte im Außen, sondern auch die eigenen inneren Disharmonien. Der Makrokosmos, das uns umgebende „Außen“ und der Mikrokosmos, unsere inneren Landschaften sind untrennbar miteinander verbunden und spiegeln einander.
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Und in dieser Schwere laufend, beginnt mein Körper sich von selbst in harmonische Bewegungen zu bringen, um Ausgleich zu ermöglichen.
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Tong Tian Gong – der Pfad zum Himmel oder das Qigong der Himmlischen Leiter ist eine leicht zu erlernende bewegte Qigong-Übung.
Feine, geschmeidige, natürliche Bewegungen werden mit sanften Vorstellungen verbunden. Genussvoll und entspannt kann sich Erdschwere auflösen und in uns können sich Heiterkeit und Leichtigkeit ausbreiten.
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In unserer Kultur wird der Himmel zumeist als ein Ort für das Leben nach dem Tod verstanden.
In der chinesischen Kultur ist der Himmel allgegenwärtig und lebendig - bewohnt von vielen guten Wirk-Kräften. Leichtigkeit, Heiterkeit, Weite, Unbeschwertheit: Das umfassende Potenzial von Erfüllung und Glückseligkeit wird (u.a.) „Himmel“ zugeordnet.
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Himmel-Erde-Mensch stehen als untrennbare Einheit miteinander im Austausch.
Der Himmel ist nicht als eine „außerhalb“ von uns wirkende Macht zu verstehen.
Wenn die Erdschwere sich wie Blei in uns legt und uns resignieren, trauern oder beklommen werden lässt, wenn die ungelösten Konflikte der Welt uns mit ihrer Macht in die Tiefe zu ziehen scheinen, dann braucht es „etwas mehr Himmel“ in uns.
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Sich dem „Himmel“ wieder zu nähern, sich bewusst zu verbinden, kann uns neue Leichtigkeit und Kraft schenken.
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Möchtest Du diese sanfte Übung kennenlernen und Dich Schritt für Schritt Deinem Himmel nähern?
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Aus der Tiefe unseres Seins können wir uns in heiterer Gelassenheit übend verbinden und erforschen, in welcher Weise wir dem Himmlischen in und um uns begegnen.
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Durch die Bewegungen wird der Körper sanft aktiviert und gestärkt, Sanftheit und Vorstellungskraft beruhigen Seele und Geist.
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Präsenz-Mini-Kurs in Benthe
Der Kurs findet im Sporthaus des VSV Benthe statt:
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Am Hammfeld 20
30952 Ronnenberg-Benthe
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Termin:
Samstag, 13.09.2025 von 10 - 13 Uhr
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Wir üben diese Übung an diesem Tag zweimal gemeinsam.
Die Übung kann gehend, stehend, sitzend oder sogar liegend geübt werden.
Sie dauert inkl. Vorbereitung und Abschluss 30-40 Minuten.
Du kannst diese Übung danach selbstständig in Deinem Alltag üben - und auch so wie ich vielleicht in Deine Spaziergänge in der Natur integrieren.
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Kosten:
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Da der Raum nur eine begrenzte Teilnehmer:innenzahl (10) aufnehmen kann, melde Dich bitte zeitnah verbindlich an.
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Anmeldeschluss ist der 06.09.2025.
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Im Anschluss an die Veranstaltung können wir traditionell im Café benthe.mitte einen Mittagssnack einnehmen und den Nachmittag gemeinsam ausklingen lassen. Bitte gib bei Deiner Anmeldung zum Kursangebot an, ob Du Interesse daran hast.
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Hast Du Lust, die Schwere hinter Dir zu lassen und Dich mit der Kraft des Himmels zu verbinden? Dann freue ich mich auf den gemeinsamen Weg himmelwärts!
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stilles qigong | tian ai qigong
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Hermann-Löns-Str. 12b
30952 Ronnenberg
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Tel.: 05108 – 876 94 57
E-Mail: sabine@qigong-stille.de
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