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diese Woche starten wir in den Kursen mit der neuen Übung zur Stärkung von Lunge und Dickdarm.
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Wir werden uns den Themen "Befreien und Loslassen" widmen und auch dieses Organsystem mit Liebe und Achtsamkeit unterstützen.
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So wie die Bäume jetzt ihre Blätter fallen lassen, so können auch wir uns verabschieden: vom hellen, warmen Sommer, von Dingen, die wir nicht (mehr) brauchen, von Gewohnheiten, die uns nicht wachsen lassen, aber vielleicht auch von Beziehungen, die brüchig geworden sind. Und auch manchmal von Menschen, die wir lieben.
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Das Verwelken und Vergehen ringsum füllt uns oft mit Traurigkeit. Wir neigen dazu, etwas behalten und bewahren zu wollen. Wir kennen alle die zahlreichen Schwierigkeiten, wenn wir etwas loslassen müssen. Wir beginnen, festzuhalten, zu klammern, wir leisten Widerstand. Wir wollen konservieren.
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„Abschied ist ein scharfes Schwert", ist der Titel eines alten Schlagers. Loslassen ist keine einfache Übung.
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Doch so - stetig festhaltend, sammelnd, anreichernd - geraten wir aus dem Gleichgewicht des Lebens.
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So als würden wir nur EINatmen, jedoch nie bereit sein, auch auszuatmen.
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Und damit sind wir mittendrin im Thema des Metall-Elements.
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Tief in der Erde (Milz) verborgen, ruht Metall (Lunge), kostbar und selten.
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Die Tian Ai Qigong-Übung kann uns helfen, Schwere und Trauer in uns zu lösen.
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Das, was uns beim Erd-Element „schwer im Magen“ lag, kann sich als „Enge in der Brust“, die uns das Atmen schwer macht, zeigen.
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Wir lernen die unterschiedlichen Qualitäten des Metalls kennen:
Die Kraft, die unsere Haut, die Grenze zwischen Innen und Außen, schützt und unser Immunsystem stärkt wie eine Rüstung.
Die ordnende, manchmal schneidende Kraft, die für eine innere Klarheit sorgt.
Die geistige Schärfe der Unterscheidung, aber auch die schmelzende, fließende Kraft, die das Loslassen ermöglicht.
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Denn das (manchmal schmerzvolle) Loslassen schafft Freiheit und Weite in uns.
Ein Aufatmen ist möglich!
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Wir kennen diesen Moment, wenn wir etwas „hinter uns gelassen" haben - einen ungelösten Konflikt, eine vor uns her geschobene Aufgabe, ein schwieriges Projekt: Zumeist entsteht ein tiefer ausatmender Seufzer, das Abgeben von Anspannung und Stress.
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Sind die Atemwege frei, können wir neu beginnen und das Leben in uns aufnehmen.
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Ein gesunder Rhythmus entsteht.
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Jedes Ein- und Ausatmen symbolisiert die Zyklen des Lebens, den Atem des Universums.
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Wenn wir festhalten, können wir nicht wachsen, können wir uns nicht wandeln.
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In den Abschiedsprozessen des Herbstes liegen zahlreiche Geheimnisse verborgen wie das funkelnde Metall in der Erde.
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Entdecken wir sie, wie die leuchtenden Farben der Blätter an den Bäumen, denen nach dem Fallen eine Stille, ein großes Ausruhen, ein Sich-Verbinden mit der Erde und ein Sich-nach Innen-Sammeln folgt.
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Wir sammeln nun nicht mehr die äußeren Dinge, denn die Ernte ist eingebracht.
Wir wenden uns tief nach Innen, so wie die Säfte der Bäume sich zu den Wurzeln hin zurückziehen.
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In diesem Rückzug aus äußerer Aktivität liegt eine Welt verborgen.
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Und wir: bergen das Funkeln in uns, entdecken die inneren Schätze.
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„Ich kehre in mich selbst zurück und finde eine Welt.“
Johann Wolfgang von Goethe
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Ich freue mich darauf, mit Dir in diesen Prozess einzutauchen und wünsche Dir wohlige, behütete Herbsttage und ein friedvolles Sinken in dieTiefe Deines Seins.
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stilles qigong | tian ai qigong
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Hermann-Löns-Str. 12b
30952 Ronnenberg
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Tel.: 05108 – 876 94 57
E-Mail: sabine@qigong-stille.de
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